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quinta-feira, 3 de julho de 2014

Panqueca do Hulk (e sem lactose)



INGREDIENTES

  • 2 ovos
  • xícaras de água
  • 2 xícaras de trigo
  • 1 xícara de talos e folhas de brócolis picados
  • colher de chá rasa de orégano seco
  • 1 colher de chá rasa de sal

MODO DE PREPARO

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador ate ficar bem homogêneo
  2. Depois é só fritar em uma frigideira antiaderente
  3. A medida que uso é uma concha pequena, até dourar
  4. Depois é só rechear como preferir
  5. Na foto usei carne moída, com cebola picada, cenoura ralada, cheiro verde e couve flor picada
  6. Mas pode usar frango, legumes e para quem não tem intolerância a lactose como eu, pode usar queijos
  7. Acompanhamento eu fiz arroz com açafrão e feijão preto
  8. Bom apetite

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